Är du ofta stressad? Hur hanterar du stress? (Källa: Jarkko)
Det finns ju olika typer av stress. Om man bryter ner det till bara två olika typer av stress, kortvarig tidsstress (typ avsluta projekt i tid, hinna med bussen etc) och långvarig tidsstress (typ livssituation, karriär etc) så svarar jag ungefär så här.
Kortvarigstress: Nej, inte stressad alls. Deadlines flyttas upp. Det kommer en ny buss. Det är inte hela världen. Jag är ganska oberörd av denna typ av stress. Jag hanterar den genom att inte bry mig eftersom konsekvenserna oftast är mycket milda. Det skitsamma helt enkelt.
Långvarigstress: Ja, blir stressad. Inte jätteofta men ofta. Ett par breakdown per år. Tycker inte det är så farligt med själva stressen men har ganska svårt att hantera den. Ett sätt är väl att sätta nya mål, vilket inte är helt fel. Att sätta mål kan göra en stessad och om man då klarar av att ändra de målen har man ju vunnit! (Även om de nya målen kan vara likvärdiga om minst lika stressande..)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar